オナ禁の効果って?メリット・デメリットとセックス時の勃起力を解説

オナ禁効果とメリットデメリット

オナニーを禁止するという行為は、人間の三大欲求の一つである性欲を絶つという行為です。

射精の快感を知ってしまった後で、オナニーを禁止するというのは苦行ですが、

「その苦行を経ることで一つ上のステージに行くのでは?」

~などと、ネットではまことしやかに語られています。

今回は、ネット上でまことしやかに語られているオナ禁のメリット・デメリットを紹介していきます。

しっかりとオナ禁についてこのサイトで勉強していってください!

そして「オナ禁があなたにとって有用なものなのか?それとも害悪なのか?」を知りましょう。

 

【オナ禁のメリットは?】

ネットで語られているオナ禁のメリットを羅列していきます。

・肌が綺麗になる。
・睡眠時間が少なくても大丈夫になる。
・朝の目覚めがよくなる。
・抜け毛が減る、はげにくくなる。
・ヒゲが薄くなる。
・ニキビが改善する。
・ペニスが大きくなる
・髪の毛のつやがよくなる。

 

これらのことがオナ禁のメリットとして挙げられています。

 

この他にも、「運がよくなる、異性にもてるようになる、同性からもモテるようになった、顔つきが変わった」というものもあります。

特にオナ禁30日から50日目は、スーパーサイヤ人状態といわれる時期になり、これ以降は肉体的な変化というよりは内面的な変化がメインとなるようです。

 

 

例えば、カンが鋭くなる、物事の本質をとらえることが出来るようになる、人を見分ける才能の開花から、

・勉強に集中することができる
・仕事をスピーディーにこなすことができる
・人生を変えることができる
・就活で好印象を与えることができる
・人付き合いが得意になる
・体臭がしなくなる
・恋愛が得意になる

などの効果効能が言われています。

 

実際に、オナ禁アプリの宣伝文句にありますが、オナ禁をした程度でこのような能力が得られるはずがありません。

普通に考えれば誇大広告でしょう。

 

実際問題、オナ禁をした程度でこのような能力が得られるのかといえば、そんなことは絶対にあり得るわけがありません。

 

はっきり言いまして、内面的な変化は後述する男性ホルモンのテストステロンとの関係によるところが多いでしょう。

また、習慣的にオナニーのオカズ探しに費やしていた時間を、別のことに使用することが出来るとして、生活の質が向上したという意見もあります。

これに関しては、オナ禁の確かなメリットといえます。

 

過度なオナニー習慣の問題点としては、オカズを探さなければならない点にあります。

 

オカズ、つまりアダルト動画やアダルト画像など、毎日、見ていると慣れてきてしまい徐々に過激なものでなければ、興奮しなくなってしまいます。

 

そのため、過剰なオナニー習慣がある方は、実際に女性とのセックスの際に、いまいち興奮することができず、中折れや勃起不全といった勃起維持力が低下してしまう結果になるでしょう。

 

また、射精するまでにかかる時間が長くなり遅漏の原因となります。

遅漏に関しては早漏よりも女性から嫌われますので、過度なオナニー習慣がある方に対しては、積極的にオナ禁をすることを推奨します。

 

 

また、床オナニーや強い力でペニスを握ってのオナニーについても、遅漏の原因になりますので、このようなオナニー習慣がある方は、オナ禁をして正しいオナニーの仕方、オナニー習慣の見直しが急務です。

【オナ禁のデメリットは?】


次に、オナ禁のデメリットを見ていきましょう。

・生殖機能が衰える。
・女性にもてなくなる
・体力が衰える
・男性的な魅力がなくなる
・早漏になる
・勃起時のペニスが小さくなる
・男性更年期障害となる

このようなデメリットがあるといえます。

 

よく、オナ禁をすると女性にもてるようになったといわれますが、オナ禁をすると男性の魅力は低下します。

 

また、男性更年期障害になる可能性も否定することができません。

過度なオナ禁は害悪なのです。

 

 

 

適度なオナ禁については、精力や性欲の増進に効果がありますので、推奨しますが過度なオナ禁は害悪なのです。

 

【オナ禁の嘘・本当】


では、オナ禁の嘘・本当を見ていきましょう。

 

まず、オナ禁のメリットで紹介したものの大半がウソです。プラシーボ効果(偽薬効果)の可能性がきわめて高いといえます。

プラシーボ効果というのは、偽物の薬でも思い込みによって服用をすれば病気改善の効果があるという現象です。

 

つまり、オナ禁をするから、前述のようなメリットがあると信じて疑わない人がオナ禁をすれば、例えば抜け毛が少なくなった気がする、となるのです。

 

実際問題、オナ禁をした程度で抜け毛がすくなくなるということはないでしょう。

つまり、

・肌が綺麗になる。
・睡眠時間が少なくても大丈夫になる。
・朝の目覚めがよくなる。
・抜け毛が減る、はげにくくなる。
・ヒゲが薄くなる。
・ニキビが改善する。
・ペニスが大きくなる
・髪の毛のつやがよくなる。

 

これらのメリットすべては偽物で、そのような気がするだけと言っていいでしょう。

 

 

では、なぜ「このような嘘がさも本当のように語られているのか?」

 

それは後述する男性ホルモンのテストステロンとジヒドロテストステロンが関係しています。

 

ただ、朝の目覚めがよくなるについてですが、これは本当かもしれません。

オナニーしてからの射精については非常に体力を使います。

そのため、オナ禁をすればその体力を浪費しませんので、当然、朝の目覚めはよくなるでしょう。

 

逆にいえば「適度な運動習慣がある方がオナ禁をしても、朝の目覚めがよくなるというメリットを甘受できるのか?」この点に関しては疑問が残ります。

 

中には、

精子を作るというのは非常に労力がかかり、無計画にオナニーによって射精をすることは、肉体的な疲労に繋がり、オナ禁をすることで、精子を作る労力、射精までの労力が減少し、肉体的な疲労が残らないということを理由にオナ禁はメリットがある!

という人がいます。

 

私も実際2017年までそれを信じて疑いませんでしたが、精子はオナニーをしようがオナ禁をしようが関係なく、体内で生成されます。

 

そして、精巣は3日で精子が満タンになります。

 

満タンになった場合、精巣が精子の生成をしなくなるのかといえば、実はそのようなことはなく、満タンになっても精子は作られ続け、古くなった精子は尿と一緒に体外に排出されたり、夢精という形で体外に排出されてしまったりするわけです。

 

つまり、オナ禁をすることにより「精子がどんどん溜まって僕元気!」とはならないのです。

 

精子の生成はいうなれば髪の毛が伸びる、爪が伸びるなどのような、自分の意志ではどうしようもできないことなので、オナ禁をすることなく適時、射精をして古い精子を体外に排出するということがなによりも重要となるわけです。

 

何日もオナ禁をする必要はなく、3日に1回は射精をしたら、精子のスムーズな生成につながるといえます。

 

オナ禁は遅漏改善効果以外期待することができません。

 

一方、デメリットの方はすべて本当です。

 

・生殖機能が衰える。
・女性にもてなくなる
・体力が衰える
・男性的な魅力がなくなる
・早漏になる
・勃起時のペニスが小さくなる
・男性更年期障害となる

 

整理をしますと、オナ禁でいわれているメリット遅漏改善効果やオナニーのおかず探しに使っていた時間を有効活用することができる1点のみになります。

 

そしてデメリットは、紹介したすべてが当てはまるというということです。

 

【男性ホルモンとオナ禁】

オナ禁のメリットの誤解と密接に関係あるのが「テストステロン」と「ジヒドロテストステロン」です。

 

まず、テストステロンというのは、男性らしい筋肉や精力に関係のある男性ホルモンです。

つまり、男性が男性らしくあるためには必要不可欠なホルモンです。

男性らしい思考や行動、精力や性欲に関してもテストステロンは関係があります。

テストステロンについてですが、20代~30代をピークにして減少の一途をたどります。

テストステロンは強いていえば、善良な男性ホルモンです。

 

このテストステロンが減少してしまった場合、勃起不全やメタボリックシンドローム(中年太り)をはじめとしたオッサン化が加速します。

 

 

また、長期のオナ禁をしていると穏やかになるという話もありますが、単純にテストステロンの分泌量が減少して、男性らしい思考をすることができなくなっただけにすぎません。

 

穏やかになることは一見すればメリットですが、精力や性欲が低下したことの裏付けとなるわけです。

精力勃起力が減退した男性

 

テストステロンがきちんと分泌されている場合、異性にもてやすくなります。

テストステロンの分泌量が多いということは、それだけ男性としての魅力があるということです。

メタボリックシンドロームの男性にキュン!とくる女性も中にはいますが、多くの女性は筋肉質な男性らしい肉体を持っている男性に対してときめいてしまうでしょう。

 

テストステロン分泌男性

 

また、テストステロンの分泌量が過度に減少してしまいますと、男性更年期障害になります。

この男性更年期障害になってしまいますと勃起不全の原因になったり、うつ病のような症状がでたりします。

 

現在、男性更年期障害の適切な治療方法としてはテストステロン補充療法です。

 

テストステロンを注射して体内のテストステロン値を補充して増やすという医療行為です。

 

この療法は定期的にテストステロンを補充しなければなりませんし、種々の副作用がありますので、テストステロンの減少を止めることが重要です。

 

では、テストステロンの減少を食い止めるには、オナ禁は有効なのかといえば、そのようなことはありません。

(※これについては、この項にて後述します)

 

一方、ジヒドロテストステロンは5αリダクターゼという酵素とテストステロンが結合することで生まれる新しい男性ホルモンです。

このジヒドロテストステロンは、AGA(男性型脱毛症)、皮脂の分泌を促す(ニキビの原因)ものです。

 

つまり、男性にとっては悪玉の男性ホルモンといえます。

「なぜジヒドロテストステロンが生成されるのか?」これはテストステロンの分泌量の減少が原因で起きます。

テストステロンの生成量が少なくなると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

それを防ぐために少量でも男性ホルモンとしては効果の強いジヒドロテストステロンが生成され、ホルモンバランスの崩れを防ぐのです。

つまり、そもそもテストステロンが減少しないような生活さえ送っていれば、ジヒドロテストステロンは多量に生成されません。

 

 

そして「テストステロンの分泌量を増やすためには何が有効なのか?」それはオナ禁ではありません。

オナ禁をしたとしてもテストステロンの分泌量は増えません。

一般的には筋トレをすることでテストステロンの分泌量を増やすことができます。

筋トレとテストステロン

 

 

また、肥満の改善でもテストステロンの分泌量は増えます。

 

テストステロンの前段階の性ホルモンは脂肪にある酵素に触れてしまうと女性ホルモンになり、テストステロンとはならないのです。

 

つまり、無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動(ランニングやウォーキング)組み合わせることが、テストステロンの分泌量アップにもっとも適切な効果がある方法です。

 

決して、オナ禁がテストステロンの分泌量をアップさせる方法ではないことを覚えておいてください。

 

また、運動のみならず精力増強サプリペニス増大サプリを服用することにより、テストステロンの原料となる栄養素を体内に取り入れつつ、運動習慣をつけていくことが効率的にテストステロンを増やすことができると言えます。

 

ペニス増大サプリ

 

どんなに運動をしてもテストステロンの原料になる栄養やテストステロンの生成をサポートする栄養素が足らなければ、テストステロンは作られません。

 

余談ついでに運動習慣についてですが、これも過度なものは害悪です。

逆にテストステロンを分解する酵素の分泌が促進されてしまいますので、過度な運動習慣は控えるべきであり、健康維持程度の観点から継続的な運動が重要です。

 

話がそれましたが、オナ禁で得られるメリットというのは、結局のところジヒドロテストステロンを生成させないこと=オナ禁のメリットとになっているのが現状です。

 

そのため、テストステロンの生成量を減少させなければ良い訳です。

 

むしろ、オナ禁をしてもテストステロンの分泌量は増えませんので、結局、長期のオナ禁は男性性機能の低下や早漏、精力の低下につながりますので、結果的にテストステロンの分泌量を低下させる可能性が考えられます。

ストレスでインポテンツになった男性

 

テストステロン値は、過度なオナニーをすれば減少します。

毎日、毎晩オナニーをする習慣があるのであれば、3日~7日に1回のオナニー習慣へ切り替えることによりテストステロンの分泌量を効果的にアップさせることができるでしょう。

 

1年も2年もオナ禁をしたからと言ってテストステロンの分泌量が増えるわけではありません。

 

【適度なオナ禁はプラスの効果あり!】

繰り返しになりますが、過度なオナニーというのは、ジヒドロテストステロンの量を増やしますので控えるべきです。

精子を作るにしても多量の労力がかかるので体に毒です。

 

オナニーと血中テストステロン濃度を調べた論文というものがあり、オナ禁をして一週間経過すると血中テストステロン濃度はピークに達します。

論文の結果の数値を見ますと、オナ禁初日で血中テストステロン濃度は374ng/dLオナ禁7日目では524ng/dLと初日と比較をして45%もの上昇が見られます。

つまり、科学的な見地からオナ禁は7日程度がもっとも効果があるというわけです。

 

逆に7日以上のオナ禁については、テストステロンの血中濃度からみてそこまで意味がありません。

なにより、生殖機能の方が低下してしまいますので、短期オナ禁を推奨します。

 

[正しいオナ禁]

正しいオナ禁ですが、3日~7日間のオナ禁をすることがテストステロンの分泌量などから考えて適切でしょう。

 

1年も2年もオナ禁をしても、男性生殖器の機能が退化してしまいますので長期のオナ禁というのは、おすすめすることはできません。

ちなみに、3日間のオナ禁ですが精巣の中は精子でパンパンになっている状態です。

 

このときにセックスをすると射精できる精子量は多くなりますので、非常に満足感の高まるセックスをすることができるでしょう。

 

7日間以上のオナ禁は意味がありませんので、オナニーは定期的に行うことが重要なのです。

 

仮に、7日以上オナ禁をした上で女性とセックスをした場合、今度は早漏に悩まされてしまう可能性が高くなります。

早漏は非常に気まずいものです。

女性に「早い」なんて言われてしまった日には、二度とセックスなんてするものかと思います。

 

勃起持続力が無くて悩むカップル

 

そのため、女性とセックスをするのであれば3日間のオナ禁を、テストステロンの量を増やしたいのであれば7日間のオナ禁を推奨します。

 

過度なオナ禁、過度なオナニーは害悪です。嘘や噂に惑わされずに、あなたの目的に合ったオナ禁を実行しましょう。

[オナ禁とペニスサイズについて]

オナ禁をすると、ペニスサイズがアップするというメリットがあります。

 

しかしデメリットに、オナ禁をするとペニスサイズが小さくなると、矛盾する2つの事象を記載しました。

 

まず、結論からいえば、オナ禁をするとペニスサイズが大きくなるというのは真っ赤な嘘です。

 

前述しましたが、オナ禁をしてもペニスサイズは大きくなりません。

むしろ、勃起時のペニスサイズが小さくなる可能性があります。

勃起時のペニスが小さいと自信が持てず、女性にあまりペニスを見られたくありませんよね。。

実際のところは、適度なオナニー習慣がある方がペニスは大きくなります。

とても大事なので繰り返しますが、過度なオナ禁というのは害悪です。

精子で精巣がいっぱいになる3日から血中テストステロン値が最大値になる7日間、つまり、最低3日~最長7日間のオナ禁は健康的ですが、それ以下の過度のオナニー、それ以上の長期のオナ禁は害悪という点も、前項で既に述べました。

ではなぜ、勃起時のペニスサイズが小さくなる可能性があるのかといえば、勃起をする時ペニスの血管は一酸化窒素により拡張されます。

 

また環状グアノシン一リン酸(Cyclic guanosine monophosphate、cGMP)により海綿体平滑筋が弛緩しペニスに血液が大量に流れ勃起します。

 

定期的にオナニーをしていると、ペニス内の血管の拡張がスムーズになります。ペニス増大サプリと陰茎血流促進

 

何度も同じ水風船に水をいれて膨らませていると、徐々に水風船の中へ入る水の量は増えていきますよね?

ペニスも似たような理由で一切勃起させないよりは、適度に勃起をさせたほうが、オナ禁をしている人よりもペニスサイズは増大します。

 

話がオナ禁から逸れますが、ペニスサイズをさらにアップさせたいのであれば、アルギニンやシトルリンが配合されているペニス増大サプリや精力増強系の強壮剤の摂取が望ましいでしょう。

アルギニンとシトルリンですが、体内に入ると環状グアノシン一リン酸の原料であり、血管の拡張を促す一酸化窒素に分解されます。

 

また、一酸化窒素は体中の血管の柔軟性をアップさせる効果があります。

そのため、勃起をよりスムーズにさせることができますし、さらには勃起時のペニスのサイズアップに効果を発揮するでしょう。ペニスへの血流促進

 

また、アルギニンについては、多くの精力剤に含有されている有名な成分ですが、シトルリンは2007年に医薬品指定から解除されたものです。

シトルリンは体内に入ると、アルギニンに分解されます。

分解されてできたアルギニンは尿素回路と呼ばれる場所でシトルリンと一酸化窒素に分解されます。

そして、また出来たシトルリンがさらにアルギニンに分解されるというサイクルができます。

 

血液の循環

 

アルギニンだけを摂取した場合、アルギナーゼと呼ばれる酵素によりその多くが分解されてしまうのですが、シトルリンと一緒に摂取することにより、シトルリンがアルギナーゼの働きを抑制させますので、アルギニンを単体で摂取したときよりも効果的にアルギニンを摂取することができるのです。

 

またアルギニンは男性ホルモンのテストステロンの分泌量を促す効果もありますので、オナ禁をしてペニス増大を狙うよりはアルギニンやシトルリンが含有された、精力増強サプリやペニス増大サプリを摂取したほうがいいでしょう。

 

そして、アルギニン単体、シトルリン単体で摂るよりも2つを同時に摂取したほうが相乗効果を狙うことができますので、非常に有用です。

 

もちろん、アルギニンやシトルリンのみならず、複数のビタミンや亜鉛などのような必須ミネラルが含有されている精力増強サプリやペニス増大サプリがいいでしょう。

なぜなら、特に亜鉛に関しては体中300以上の酵素の働きをサポートする効果があります。

直接のペニス増大効果はありませんが間接的にペニスを増大させる効果があります。

 

亜鉛

 

せっかく摂取したアルギニンとシトルリンも、ビタミンや亜鉛が不足していれば満足に吸収されませんので、どのような栄養素が含まれているのかしっかりと確認して、精力増強サプリやペニス増大サプリを購入するようにしましょう。

 

中には配合成分の数だけ多いが含有量が少なかったり、重要成分の大半を、薄めたり量を少なくしてコストカットしている精力増強サプリやペニス増大サプリもあり、注意が必要です。

これに関しては購入前に見極める予備知識が必要です。

長くなりましたので、別記事にて解説しましたので、合わせてご覧下さい。

 

⇒検証!効果のあるペニス増大サプリと効かないサプリの比較基準を暴露!

 

ペニス増大サプリは勃起持続力アップなどの精力増強効果もあり、一石二鳥の効果を期待することができるでしょう。

 

ちなみに、ペニスが硬く勃起し、ペニスサイズがアップした場合、ペニスの感度というのは鈍くなります。

 

結果として早漏の方は早漏改善もするという、棚ボタ効果をも得ることもできます。

 

また、ペニスの勃起力維持も容易になりますので、中折れも防ぐことができます。

粗悪品でない、良質なペニス増大サプリを使用すれば、一石二鳥どころか、一石三鳥、一石四鳥の効果も在り得るのです。

 

オナ禁の効果【まとめ】

一般的にオナ禁のメリットとして挙げられているのが、

・肌が綺麗になる。
・睡眠時間が少なくても大丈夫になる。
・朝の目覚めがよくなる。
・抜け毛が減る、はげにくくなる。
・ヒゲが薄くなる。
・ニキビが改善する。
・ペニスが大きくなる

これらになります。

ただ、これらのメリットはオナ禁をするから得ることの出来た効果とは言い難いです。

つまり、これらのメリットはすべて嘘と考えていいでしょう。

 

もちろん、カンがさえてくる、スーパーサイヤ人ゴット状態になるなんていうものは真っ赤な嘘です。

オナ禁に関してのメリットですが、オナニーのオカズ探しのために使用していた時間を別のことに使用することが出来る、遅漏の改善効果を期待することができる点にあります。

遅漏に関しては女性から嫌われるものですが、それ以上に自身がつらくなります。

遅漏は過度なオナニー習慣が原因で起こることであり、その改善のためにオナ禁をするのはメリットです。

それ以外のメリットは、プラシーボ効果です。

 

つまり、オナ禁をしたからそんな風になったような気がするレベルであり、実際問題、オナ禁との直接の効果はありません。

 

オナ禁のデメリットは、

・生殖機能が衰える。
・女性にもてなくなる
・体力が衰える
・男性的な魅力がなくなる
・早漏になる
・勃起時のペニスが小さくなる
・男性更年期障害となる

 

長期間オナニーをしませんと生殖機能に何らかの不具合が発生します。

また定期的に射精をしなければ、男性ホルモンの中でもっとも重要な男性が男性らしくあるためのホルモンであるテストステロンの分泌量が減少してしまいます。

なぜなら、精力や性欲が衰えていくからです。

しかし、過度なオナニーのし過ぎも悪影響です。

過度なオナニーも血中のテストステロン濃度が低下していきますので、悪玉男性ホルモンのジヒドロテストステロンの量を増やす原因になってしまいます。

では、正しいオナ禁ですが、3日~7日間が理想的であるといえます。

女性とセックスする予定があるのであれば、3日前からのオナ禁をしましょう。

そうすれば、射精時の快感は非常に高まります。

なぜなら、精子は3日で満杯になります。

 

そのため、大量の精液を一度に射精することができます。

そして、7日間のオナ禁をすることで血中のテストステロンの量がピークを迎えます。

それ以上オナ禁をしても意味がありませんので7日間の短期オナ禁がいいでしょう。

 

また、オナ禁をしてもペニスサイズはアップしません。

 

ペニスサイズをアップさせるためには、適度なオナニー習慣とペニス増大サプリや精力サプリなどが有効です。

 

これらは薬ではありませんので、徐々に勃起時のペニスサイズのアップにつながります。

 

下手にオナ禁をしてしまうと、ペニスサイズがアップするどころか、男性生殖器が衰える事態につながりかねませんので、オナ禁は適度にするようにしましょう。

 

オナ禁をしたからといって、新しい能力に目覚めることは絶対にありません。

せいぜい、久しぶりに夢精する程度の効果しかありません。

 

⇒短期オナ禁の効果を最大限まで高めるならこちら!

 

※合わせて読むと効果の高い記事一覧※
⇒話題のペニス増大サプリ 分析調査ランキング
⇒検証!効果のあるペニス増大サプリと効かないサプリの比較基準を暴露!

PR

ページトップへ