早漏を治したい!改善・克服~射精コントロールの方法を知ろう

早漏というのは、男性としては非常に恥ずかしいものです。

なんといいますか、強い敗北感のようなものを覚えます。

自分のペニスで女性をオーガズムへ達せさせる予定が、挿入後、一分もたたずに射精してしまうと「情けない……」となってしまいます。

 

その上で、「早い……」なんて場の空気を読まない女性の発言を聞いてしまったら、セックスなんて嫌いになってしまいます!

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酷い早漏では、やはりセックスを楽しむことができませんので、セックスとは距離を置いてしまい、たまにムラムラしてセックスをしても、強烈な敗北感によって再びセックスから距離をとる、なんて生活サイクルに陥ってしまうかもしれません。

 

今回、この記事をご覧いただいているということは、早漏を治したいと考えていらっしゃいますね?

 

ご安心ください、早漏は努力によって治るものです!

 

【早漏の2つの原因】

早漏の定義は様々ですが、パートナーをオーガズムへ達せさせる前に射精してしまう状態であるとされています。

また、膣へ挿入後に自分の意志で射精を遅らせることができないというのも早漏です。

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businessman-607780_960_720ただ、パートナーを満足させることができれば問題はないようです。

あるアンケートでは、女性は挿入されてから16分程度は膣内で頑張って欲しいとのことです。

 

さて、早漏は精神的な原因のものと肉体的な原因の2種類があります。

精神的な原因としては、セックスにおける過去の失敗体験、極度の緊張などがあります。

この場合は直接的な改善方法はカウンセリングや経験を重ねていくしかありません。

セックスの回数を積むことで精神的な余裕がでてきますので、早漏が改善するということがあります。

 

そのため、この記事では肉体的な原因からくる早漏の改善方法をメインに紹介することになります。

 

ちなみに包茎である場合もこうした症状が起こりやすくなります。(※この理由については後述します)

これらを踏まえて、早漏の具体的な治し方の数々を解説して行きます。

 

 

早漏の症状は本人に不満が残ることはもちろんですが、パートナーである女性にも満足を与えることができませんので、パートナーとの仲にも影響が出てしまうことがあります

 

 

いずれにしても焦りすぎは禁物ですので、自分に合った方法で実践しやすい方法から気軽に行ってみましょう!

 

【PC筋を鍛える筋トレ(チントレ)】

PC筋というのは、恥骨尾骨筋というペニスとお尻周辺の筋肉のことで、排泄をコントロールする役割を持つ筋肉です。

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PC筋を意識するためには、例えば排尿の途中で意識的に排尿を止める場合、肛門を閉めると思いますが、その際に使う筋肉がPC筋です。

早漏の原因の1つに射精感のコントロールが出来ないというのがあります。

 

hrhrwPC筋を鍛えることで、射精感をコントロールすることが出来るようになります。

また、PC筋というのはペニスへ流れる血液量を調節するのにも使用される筋肉なので、鍛えることで勃起力がアップします。

 

男性としては鍛えて損はありません。

PC筋の鍛え方は様々ですが、簡単な方法としては、5秒間肛門を閉めて、5秒間肛門を緩めるという運動です。

 

これを10回1セットとして朝、昼、夕、就寝前に1セット、1日合計40回おこなうというものです。

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椅子に座りながら、立ちながら、寝転がりながら、様々な姿勢でPC筋を鍛えることができますので、これはお勧めの方法です。

 

【スクイーズ法】

早漏を防止する方法として、トレーニングで改善していく方法もあります。

トレーニングにも様々な方法がありますが、中でも有名な方法にスクイーズ法があります。

 

これは射精直前まで性器を刺激しておき、射精が起きそうになったら、亀頭部分を押さえつけて射精を防ぐというものです。

こうしたトレーニングを何度も繰り返すことでより自由に射精がコントロール出来るようになるとされています。

 

基本的にはパートナーがいる場合に有効な早漏改善の方法です。

※スクイーズ法のほかにセマンズ法というのもありますが、こちらは現在のところ早漏改善には効果が無いとされています。

 

まず、スクイーズ法ですが、射精しそうになったら、カリの付け根を親指と人差し指でギュッと握り、約4秒間圧迫するというものです。

この作業を繰り返すことで射精をある程度コントロールするというのが狙いです。26638460 - concept of sexual problem - unhappy young couple in bed, close-up

 

パートナーの協力が必要不可欠です。1人でもスクイーズ法は実践することは可能ですが、意外と難しいのです。

 

自身でペニスを圧迫した場合、それ自体も快感の一要素になりえますので、圧迫したとたんに射精なんてこともあります。

 

デメリットとしては、精液が膀胱へ逆流する恐れがあり、逆行性射精という射精障害になる危険性をはらんでいるということです。

また、早漏改善までに時間を要する点もあります。

 

根気強く続ける必要があります。

 

効果がないといわれているセマンズ法も一緒に解説しますが、これは射精しそうになったら、ペニスへの刺激を止めて我慢し呼吸を整えるというものです。

しかし、射精はペニスへの物理的な刺激意外に脳の興奮があります。

 

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つまり、ペニスへの物理的な刺激を止めたとしても脳の興奮が瞬時におさまるわけではありませんので、興奮が抑えきれず射精してしまうのです。

 

【セックス時に体位を工夫する】

セックス時に男性が好む体位の1つに正常位と騎乗位があります。

ただ、正常位というのはもっとも射精しやすい体位であり、騎乗位は女性に主導権を握られてしまうので、こちらも射精しやすい体位といえます。

体位を工夫することで、射精感を抑えることができるので射精までの時間を長くすることができます。

もっとも有名な体位は「対面上体立位」というものです。

これは、正常位に似ている体位なのですが、正常位の状態から男性が立ち膝となり、まっすぐに状態を起こします。

次に、「抱え騎乗位」というのもあります。

こちらは騎乗位なのですが女性に前かがみになってもらい、抱きしめる形になる体位です。

密着度が高く、男性としても寝転がった状態の体位になりますので、リラックスしてセックスが出来ます。

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この2つを知っていれば、普通の体位をしている風を装い、セックスを楽しむことが出来ます。

 

他にも「対面座位」なども、射精しにくい体位としてあります。

これは男性が胡坐をかき、女性は男性にしがみつきながら挿入するというものです。

非常に密着度の高い体位ですが、座位に関してはペニスへの刺激が極端に少ない上に動きにくいので座位だけで射精するのは難しくなります。

時間をかけてセックスをするのであれば、この対面座位はお勧めです。

 

さらに、「側位(背面側位)」という体位もあります。

これは女性が横に寝そべって、その後ろから男性が添い寝をしながら挿入するというものです。

この体位に関しては、ペニスを膣の奥へ挿入することができないので男性として刺激がものたりないのですが、女性にしてはGスポットを刺激されやすい体位なので女性にとっては嬉しい体位です。

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【オナニーでチントレ】

前述しましたが、射精は「ペニスへの物理的刺激」と「脳の興奮」の2つが密接に関係があります。

そして、早漏の人の場合のオナニーは短距離走的なオナニーをする傾向にあります。

つまり、一気に興奮して射精するというものです。

 

epilepsy-156105_960_720このようなオナニーを続けていますと「脳の興奮」をコントロールすることができなくなりますので、早漏に繋がります。

 

 

そこで、改善法として時間をかけたオナニーを提案します。

例えば、アダルト動画を見る際には、導入部分から丁寧に見るというものです。

導入部分はインタビューや面白くないドラマ風になっていますが、その部分から見ていくことでゆっくりと興奮状態となる訓練をするのです。

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また、過激なアダルト動画など視覚的に簡単に興奮するものを避けて、想像や官能小説など脳が興奮をしにくいオカズを利用してのオナニーもお勧めです。

 

さらに、オナニーにかける時間も長くすることも早漏改善には非常に効果があります。

 

つまり、隙間時間に効率よくオナニーをするのではなく、脳の興奮状態のコントロールをする訓練として半日を費やすくらいの質の高いオナニーをするというのも有効です。

 

ちなみに、皮オナニーなどをしていますと、亀頭が刺激に弱くなりますので、早漏の原因になります。

そのようなオナニーは改善していくことが重要です。

薬でコントロールする

どうしても改善が難しい場合は薬での治療も検討してみましょう。drug-1070943_960_720

 

早漏防止に役立つ医薬品も内服タイプがあり、これなら
女性に気づかれずに利用することができます。

 

飲み薬の場合はセロトニンの分泌を促進し、精神的なリラックスを得ることで射精の時間をコントロールしやすくします

 

飲むタイミングは性行為の1時間~3時間前に飲んでおくと良いでしょう。

 

飲み薬のほかには塗り薬やスプレーなどもあり、これらは局所麻酔的な効果で刺激を抑えて射精までの時間をより伸ばしていきます。

包茎の治療を行う

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包茎の症状がある場合は普段、亀頭に包皮が覆われていることもあり敏感になりやすく、性行為での刺激に耐えられず早く射精してしまうことがあります。

 

 

性行為の経験を重ねることで自然にコントロールができるようになる場合もありますが、改善が難しいという場合は治療も検討してみましょう。

包茎の改善方法は手術で余計な包皮を取り除くことが一般的です。

 

手術とはいえ、短時間で終わることができ、入院の必要もなく、日帰りで終わることができることが一般的です。

治療後は自宅でのケアが中心となり、しばらくは性行為は控えることとなります。

 

ただし、専門のクリニックのデメリットとしては、費用が当然かかる点と、一般的な皮の切除方法では、近くで見られた場合、包茎治療をしたとすぐに分かってしまうといった点があげられます。

 

包茎の治療はクリニックだけではなく、器具を使ったりサプリで陰茎を徐々に大きくしたりといった複数の方法があり、それぞれメリットとデメリットがありますので、それらの正しい知識を学び、個々の状況に最適の方法を選択するのが良いでしょう。

包茎治療に関して詳細を知りたい方は、以下のページをご覧ください。

 

⇒⇒包茎を治す方法

早漏のまとめ

notepad-117597_960_720早漏に関しては早漏防止のグッズが多く販売されていますので、それらを使用することで、早漏を改善させることも可能です。

 

ただ、今回紹介したオナニー改善法を実践することで、道具に頼らずに自信を持ってセックスに挑むことが出来ます。

 

自信があれば、セックスに対しての余裕もできますので、精神的な原因からの早漏だとしても、ある程度は改善させることが可能になります☆

早漏とは、精神的な面が原因の場合と、外部刺激に慣れていない場合の2つに大別されます。

 

ですが「セックスに慣れていなかった時は早漏気味だった男性が、慣れて来ると早漏では無くなった」

 

~という話を良く耳にしますので、こうした早漏で悩む男性の様々な声を聞いた限りでは、早漏の主な原因は恐らく「精神的な面」がより強い可能性が高い~という事が言えるでしょう。

 

包茎だけでなく、自分のペニスサイズに自信が無い男性も、そのままセックス自体に対しての自信喪失にも繋がってしまうため、早漏になりがちです。

 

仮性包茎程度なら、増大サプリなどの服用で、陰茎を徐々に伸長させて治ってしまうケースも多々あります。

 

自信が持てれば早漏は止まる!

自信が持てれば早漏は治る!

 

ですので、ペニスのコンプレックスからセックスに自信が持てない方は、

まずは気軽に試せるペニス増大サプリで短小や包茎の脱出から試してみるのがオススメです。

 

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