亜鉛が不足すると危険!?亜鉛と勃起力・心身の関係

亜鉛の重要性

亜鉛ですが、一言で言ってしまえば生命活動に必要な栄養素です。

生命活動に必要な栄養素なのに、体の中では亜鉛を作ることが出来ません。

そのため、長期間亜鉛を摂取しなければ亜鉛欠乏症という病気になります。

 

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特に男性に関しては、性機能に非常に関わりの深いものとなっているのです。

ここでは、性機能に関しての亜鉛の効果と生命活動にかかわる亜鉛の重要性を紹介します。

 

【亜鉛不足とEDの関係】

亜鉛が不足して真っ先に影響が出てくるのが生殖機能です。

ある調査では亜鉛を摂らない生活を男性に送らせた結果、数か月でED(勃起不全)になってしまったという結果があります。

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そして、人間が生きるために必要なミネラルの中でもっとも重要であるにも関わらず、亜鉛は不足しがちなのです。

人間が生活するために、亜鉛は欠かすことが出来ないのですが、体内では全く作られないので、食べ物から摂取するしかないのです。

pills-951505_960_720もし、足りないと感じたらサプリメントを使ってでも摂取する必要があります。

 

ただ、過剰に摂取しすぎますと副作用が出て来るので、食事で摂取するよりは、どのくらい含まれているか分かるサプリメントでの摂取が望ましいのです。

 

【亜鉛と勃起力】

亜鉛を摂取しても、ED治療薬を飲んだ時に勃起しやすくなるような、直接的な効果はありません。

 

また勃起に関しては亜鉛だけを摂っているだけでは意味はありません。

必要な栄養をバランス良くとる必要があります。

 

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hrawhwただ、亜鉛が不足すると勃起不全の原因の一つであることは、研究にて解明されています。

つまり、バランスのとれた食事をしていても、亜鉛を口にしなければ勃起はしないのです。

 

長期的に摂取を継続することで、たくましいペニスとなります。

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【精子の生成にも関係】

亜鉛は精子の生成にも必要不可欠の成分です。

 

亜鉛が不足している人の精子の量は、亜鉛をきちんと摂取している人と比較すると少なくなります。sperm-956480_960_720

 

また、男性のみならず女性の卵巣にも亜鉛は必要なので、セックスミネラルとも亜鉛は呼ばれています。

 

【男性ホルモンの生成にも必要】

男性が男性らしくいるために必要なのは、男性ホルモンです。

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その男性ホルモンの中でもっとも重要なのがテストステロンです。

 

テストステロンの量が減少しますと、筋肉が落ちてしまったり、勃起力がなくなったり、女性を見ても性欲がわかなくなったりします。

 

また、男性更年期障害の原因にもなり、うつ病のようになります。

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そして、亜鉛はテストステロン生成には必要不可欠な成分なのです。

 

これも亜鉛が主導してテストステロンを作るのではなく、テストステロンを生成するためには亜鉛の力が必要ということです。

 

【亜鉛と健康な生活】

runners-635906_960_720前項までは、亜鉛と性に関しての話を中心にしてきました。

 

ここからは、生命活動と亜鉛の関係性を説明していきます。

 

 

亜鉛が体にどのような効果があるのかを上げていくとおそらく、かなり膨大な量になってしまいます。

なぜなら、人間の体の中にある生命維持に関係する酵素、約300種類に関係があるからです。

他にも、細胞分裂をするためには、亜鉛が必要不可欠です。

 

bend-1296747_960_720【貧血、食欲不振、発育不全】
まず、亜鉛が不足して起こる症状は疲れやすさ、食欲不振、発育不全です。

これは消化酵素である、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼという酵素が食べ物を消化して腸内で栄養を吸収するのですが、この酵素は亜鉛がないと働かなくなるのです。

つまり、いくら食べても栄養が体の中で上手に消化されず、吸収されなくなるのです。

 

【神経障害】
亜鉛は、脳の刺激や伝達にも深い関係がありますので、亜鉛が不足すると神経障害などが起きます。

例えば、うつ状態のような不健全な精神状態となります。

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精神を安定させリラックスするには亜鉛は必要不可欠です。

 

clause-370933_960_720【細胞分裂への悪影響】
細胞分裂にも亜鉛は関係していますので、傷の修復能力の低下、皮膚障害や爪の異常、脱毛にも影響を及ぼします。

人間の体はすべて微細な細胞の集合体が分裂を繰り返し、存在しているのです。

髪の毛が伸びるのも細胞が分裂するからです。

 

【アルコールの分解ができなくなる】
亜鉛が不足することで、アルコールを分解する酵素の働きが鈍くなりますので、お酒を飲んでも体内で分解されて無害な状態にならず、有害な状態のまま残り続けることになります。

 

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【免疫力の低下】
ある調査では、亜鉛をしっかり摂る人は風邪をひきにくいという結果があります。

これは、亜鉛が細胞分裂に必要不可欠の成分であり、免疫細胞の分裂にも亜鉛は必要不可欠だからです。

 

【まとめ】亜鉛サプリがオススメ

notepad-117597_960_720亜鉛というのは、体に必要不可欠な栄養素です。

 

ただ、亜鉛単体では何の効果もなく、何か別の栄養素と協力することで、生命活動には必要不可欠な栄養素となります。

 

また、上手に摂取をしなければすぐに体外へ排出される可能性の高いある栄養素です。

そのため、確実に摂取するのであれば、サプリメントの方が優れています。

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