~年代別~精力減退の原因と対処法

若い男性がもつ精力減退の悩み

精力が減退する理由は実に様々ですが、年代によっても当然その原因は変わってきます。

若い時には性欲が旺盛になるものですが、それだけに精力の減退を感じやすく、精力減退を感じた時にはかなり悩んでしまいます。

 

self-doubt-424968_960_720周りの人間が精力的な性生活を送っていることを聞くと、
どうして自分だけがうまく行かないのだろうと深刻に考えてしまうものです。

気軽に人に相談出来る問題では有りませんし、めば悩むほど精神的に弱り、精力減退が進行することさえあります。

 

 

女性を性的に満足させてあげることができないのは、男として失格だと思いこんでしまうのも若い男性によくある傾向です。

若い時には性欲が旺盛で性交渉が頻繁に行われますので、性行為ができなくなるだけで男としての面目が立たず、生きている価値を見失うことさえあります。

若い時には誰もが自分にプライドを持って将来を夢見る時期です。

 

そうした時期に勢力が減退するのは本人にとってかなりのショックであり、もう治らないかのような錯覚にさえ陥ります。

 

なぜ若いのに精力が落ちているのか?

shadow-824128_960_720若い男性の精力が落ちている場合、その原因はさまざまで、ほとんどのケースでは原因が複合化していますが、

大別すると肉体的な問題か精神的な問題かに分けられます。

 

 

肉体的な問題の場合は、体や脳の著しい疲労や病気が原因であることが多いです。

 

精力という言葉から想像できるように、性的な能力は健康な状態のときに発揮されるものです。

 

体や脳に疲労が溜まりすぎていると、肉体の状態回復で精一杯なので精力まで力が回りません。

人間を他の動物に置き換えて考えると、体力が落ちている時に性行為を行うことは、行為中に他の動物に簡単に襲われるような危険なものなのです。

 

健康でない時に精力が落ちるのは自然なことなのです。

 

精神的な問題の場合は、鬱病であったりノイローゼ状態であったり、深刻な悩み事が有る時などに体のリズムを壊して性的能力を発揮出来ない状態です。

生殖器の能力は精神的な興奮から起こる面が強い為、精神のバランスが乱れている時などに精力が減退する場合が有ります。

 

精力をつける方法

person-723558_960_720精力をつけるには、まず健康になる事です

不健康な状態では精力は回復しません。

 

適度な運動を行って体力を付けたり滋養のある物を食べて栄養状態を良くしたり、あまり悩まずに心を楽にして精神的に安定すれば精力は自然に回復します。

 

ビタミン剤などを服用するのも栄養補助として効果的です。

また軽度のED症状なら精力増強サプリの服用で改善する可能性が高いので、一度試してみるのも良いでしょう。

 

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重度のED症状の場合はこれらのサプリでも改善が見込めない可能性が高いため、病院や専門機関で相談をすれば、専門の勃起力を回復させる薬などを処方してもらえます。

(※薬によっては副作用の出るモノもあるためよく聞きましょう)

 

精力の減退を感じた時には心を楽にして精力回復に努めるようにしましょう。

そうすれば 必ず状況は改善に向かいます

 

40代以上の中高年の場合

仕事もどんどん多忙になってくる40代~50代の中高年の男性は、年齢を重ねる毎に精力減退や勃起不全(ED)に陥る割合が増えています

この背景には、忙しすぎる毎日が深く関係しているかもしれません。まず多忙なせいで睡眠不足が続いてしまいます。

 

また食生活においても栄養価の高い食品をバランス良く摂取できず、忙しさにかまけて外食やインスタント食品ばかりに頼りがちですよね。

 

hands-982121_960_720さらに仕事に追われる毎日で、ストレスと疲れがどんどん溜まってしまいます。

手軽な運動を定期的に続けていればストレス発散にもなりますが、なかなかまとまった時間をとることができない人も多いです。

 

このような状況は全てが、 精力減退の原因となってしまうのです。

 

多忙なストレス社会に生きる働き盛りの中年男性にとって、精力減退は当然といえば当然で、いつ誰が生じてもおかしくない症状となっています。

 

男性更年期障害の可能性も

最近では女性だけでなく、男性にも更年期障害が見られています。

精力がなくなったり勃起しにくかったりする症状は、こうした更年期障害による可能性もあります。

 

ほかにも倦怠感や頭痛、不眠などがひどい場合には、我慢せずにできるだけ早めに病院へ行き診察してもらいましょう。

放っておいてひどくなるとうつ病を併発することもあるので、気を付けなければなりません。

 

パートナーの何気ない一言が原因になることも

男性の精力減退には老化も関係していますが、ちょっとしたことがきっかけとなっている場合もあります。

pair-709678_960_720仮に最近あまり元気がないことについて、奥さんから少しきついことを言われたとすると、その一言が勃起障害の原因になってしまうこともあるのです。

男性は実にデリケートな生き物なのです。

 

パートナーに、正直に疲れていることや、そのことが精力減退の原因になるということを伝えることも重要です。

もし精力がなくなっているのであれば、ゆっくりと休んで精力が回復するための策を考えていきましょう。

精力を回復させる方法とは

hrhrw40代以上の中高年の男性が精力を回復させるためには、結論から書きますと、手っ取り早いのは精力剤の服用です。

 

ですが、これらは副作用のあるモノも多いので、購入する商品の正しい知識が必要になります。

 

ただ、その前にまずは日常生活の見直しから始めましょう。

 

できるだけしっかり眠るようにして食事においてもアルギニンやたんぱく質をしっかり食べ、肉類、しじみ、うなぎやニンニクなどを食べると精力が付きます。

バランスの良い食事をきちんと3食食べることがまず基本です。

 

さらに精力をアップさせるためには、薬局などでは売られていない、通販の専用精力増強サプリメントを摂取するのも良いでしょう。

light-734436_960_720精力増大によく効く成分の代表は、

L-シトルリン、Lーアルギニン、トンカットアリ、マカ、すっぽん、ノコギリヤシ、ニンニクエキス、高麗ニンジン

などですので、購入の際はこれらの成分が含まれているかをよく確かめましょう。

 

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こうしたサプリメントを取り入れても効果が見られない場合にはシアリスやレビトラといった勃起治療薬を飲む方法や、病院を受診してみるのもひとつの方法です。

 

man-306488_960_720さらに大切なことは、やはり運動です。
運動不足であると下半身の血流が悪くなり、精力も弱くなってしまいます。

周りで年齢を重ねても若々しく、精力も旺盛に見える男性って、何かしらスポーツをしていませんか?

 

置かれた環境によってはすぐには難しい場合もありますが、なるべく運動、せめてスクワットや軽いランニングなどをして体力を付けることが、 精力の回復につながります。

 
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