精力回復効果のある食品とは?

とてもデリケートな男の体

恋人や妻といざ、素敵なめくるめく夜の世界へ…と張り切っていたら、全然息子が元気にならなかったと困った経験のある男性はいませんか?

男性の体は女性以上にとてもデリケートで、女性から傷つく事を言われたり、仕事のストレスが酷い状況が続いたり、自信を失ってしまうような出来事があったりと、ちょっとした事がきっかけで勃起しなくなり、せっかくの夜の営みができなくなってしまう事があります。

 

そこで活用したいのが、精力回復効果があると言われている食べ物です。

 

昔から「とある物を食べると精力をつける事が出来る」という話は良く聞きますが、実際に精力をつける成分が含まれている食べ物は多くあります。

 

eel-645641_960_720まず有名なのが、うなぎです。

とある有名観光地の銘菓のキャッチフレーズに「夜のお菓子」とありますが、それはうなぎが使用されているお菓子だからです。

 

うなぎにはビタミンA、B1、B2、Eといったビタミン群や亜鉛が多く含まれており、精力がつき、疲労回復にも効果があるといわれています。

 

garlic-25382_960_720イタリアンによく使用されている精力がつく食品といえば、にんにくです。

 

こちらもうなぎと並んで精力のつく食べ物として有名ですが、

亜鉛やセレニンの他、アルギニンやカルシウム、カリウム、アホエンといった豊富な栄養素を含んでおり、ビタミンB群と、吸収を促進する働きがあるにんにくの臭い成分、アリシンも含まれています。

 

アリシンはビタミンB1と結合してアリチアミンと呼ばれる成分に変化し、より吸収されやすいように働きかけます。

 

また、にんにくの中でも特に黒にんにくにはにんにくの10倍の効果があるといわれており、有名なバイアグラ等の主成分としても使われている一酸化窒素を生成するアルギニンを多く含んでいます。

その他、黒にんにくには風邪や老化の予防、寝つきが良くなるという嬉しい効果も期待できます。

身近にある、精力がつく食品

spicy-835393_960_720ごはんのお供やサラダ等、気軽に食されている精力がつく食品といえば、

やまいもです。

 

やまいもといえばあのねばねばとした形状が特徴ですが、ねばりの素であるムチンは新陳代謝を活発にし、疲労回復が期待できます。

 

そして、やまいもにもアルギニンが含まれています。

 

炒め物に最適なニラもお勧めです。

ニラには精力がつくのと同時に疲労回復が期待できます。

 

ニラは摘んでもどんどん伸びると言われており、この高い生命力からもスタミナと精力がつく食品だということが納得出来ます。

 

watermelon-154510_960_720そして、意外と知られていないのがスイカです。

スイカには1930年に日本で発見されたアミノ酸の一種であるシトルリンが含まれており、精力アップが期待できる成分です。

 

哺乳類の体の中に多く存在しており、精力アップだけでなく筋肉増強やむくみの解消も期待出来ます。

上手に精力がつく成分を取り入れよう

この様に、身近な食品の中で精力をつける成分を多く含む食品は数多く存在しています。

couple-915983_960_720外食の際には精力アップの期待出来る食べ物が含まれているメニューを選んでみたり、普段の食生活では1日1食は必ず取り入れるようにしたり、大切な夜の前に食べて精力アップに活用しましょう。

 

また、食品だけではなく亜鉛やアルギニン、ビタミン群などの成分はサプリメントとして多く販売されています。

 

サプリメントは時と場所を選ばずに摂取出来るメリットがあり、錠剤や栄養ドリンクタイプ、粉末状など様々な商品があります。

 

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毎日の食生活に取り入れるのが難しい場合はサプリメントも利用して、効率よく取り入れましょう。

 

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