実年齢より上に見られる・・・老け顔を若く見せる方法

老け顔に見られやすい男性の顔の特徴

20代や30代の若い年代の男性でも、
老け顔で悩んでいる人は少なくありません。

血流が悪く目の下にクマができやすい人は、疲れた印象を与えてしまいますし、不健康なイメージを持たれることが多いです。

boy-862497_960_720若い年代の人でも、髭が濃くて青ひげが目立つ人や、体調不良が原因でお肌が荒れている人も老けて見られる傾向があります。

唇が乾燥していて血色が悪かったり、歯並びが悪く歯が黄色い人も実年齢よりも上に見られることが多いのではないでしょうか。

老け顔を改善するためのアドバイス

web-design-1076204_960_720老け顔を改善するためには、夜更かしをできるだけ控えるようにして、早寝早起きなどの規則正しい生活を送るようにして下さい。

持病などがあり体調が優れない人は、信頼できる病院に通院をして適切な治療を受ける必要があります。

男性は皮脂分泌が活発ですが、一方でお肌の水分量は不足していることが多いため、ミネラルウォーターで水分補給をしたり、保湿することを心掛けるようにしましょう。

パソコンやスマートフォンを長時間使用している人は、運動不足になりがちです。

適正体重を維持するために適度な運動を続けるようにしましょう。

スキンケアや歯のお手入れをすることで若々しい印象に

眉毛が濃くてボサボサしていると、野暮ったい印象を与えてしまいます。

そのような方は、眉毛を少し整えるだけでも若々しい印象になります。

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髭の濃い人は毎日髭剃りをしている人が多いですが、肌荒れを防ぐために良質な基礎化粧品を使ってお手入れをすると見違えるようになります。

 

toothbrush-571741_960_720歯並びが悪い人や歯が黄ばんでいる人は、審美歯科で歯列矯正の治療を受けたり、

ホワイトニングの施術を受けることで清潔で若々しい印象を保てるようになるでしょう。

 

男性は女性に比べるとスキンケアの知識が乏しい人が多いため、正しい方法でお手入れを知り行うことでニキビや吹き出物を改善しやすくなります。

少しの努力をするだけでも、 年相応に見てもらえるようにはなるのです。

乾燥も老け顔の原因の1つ

年齢と共にシワやほうれい線などが目立つようになり、なんだか 最近老けてきたなと感じていませんか?

そんなときはまず、お肌の乾燥を防いで保湿を行いましょう。

人間の肌には本来保湿成分であるコラーゲンが存在していますが、年を取るにつれて体内のコラーゲン量は減少してしまいます。

vitamins-26622_960_720そこで大切なのが、外からコラーゲンを補給することです。

コラーゲンを多く含む化粧水や美容液を使用するほかにも、サプリメントで補う方法もおすすめです。

またコラーゲンが多い手羽先や牛すじなども、食事に取り入れてみましょう。

コラーゲン不足のままでは、老ける一方です。

コラーゲンでお肌に潤いを与えて、老け顔を予防しましょう☆

抗酸化作用の高い食べ物を摂取

老け顔の原因には、皮膚の活性化酸素が悪影響を及ぼしている場合もあります。

活性化酸素が増えると、内臓や血管だけでなくお肌の老化も進んでしまうのです。

そこでそんな活性化酸素をやっつけてくれるのが、抗酸化作用です。

抗酸化作用が期待できる食品を、積極的に摂取しましょう。

vegetable-1085065_960_720例えばにんじんトマトは、抗酸化作用が高い野菜です。

また料理の際には、サラダ油ではなくオリーブオイルを使うようにしてみるのも良いですね。

オリーブオイルは抗酸化作用が高く、老化を防ぐとして注目されています。

 

オリーブオイルはバターの代わりにパンに付けたり、サラダのドレッシングとしても美味しくいただけるので、老け顔防止に是非試してみましょう。

笑顔を忘れずに

老け顔を作るのは、表情筋も関係しています。

イライラしたり怒ったり機嫌が悪い顔ばかりしていると、自然と表情も暗くなり顔も老けてしまいます。

口角が下がると老け顔になりやすく、ほうれい線も目立ってしまいますので、できるだけ口角を上げるように心がけましょう。

emoticon-34647_960_720そのためには、何より笑顔を忘れないことが大切ですね。

大きな口を開けて笑ったり優しく微笑んだりすると、自然と口角も上がり表情筋も使われます。

笑顔を忘れないことも老け顔にならないポイントといえるでしょう。

また時には顔面エクササイズもしてみることで、顔の筋肉が引き締まり血行も良くなって若々しくなれます。

エステを受けてみるのもひとつの方法

wellness-285584_960_720老け顔が気になるときには、エステや美容整形の施術を受けてみるのもひとつの手です。

エステでフェイシャルマッサージをしてもらうと、顔のたるみがなくなりすっきりとして若々しさが戻ってくるでしょう。

また美容整形でほうれい線をなくすためのボトックス注射の施術を受けるなどの方法もあります。

このように、食事やサプリ、エステやボトックス注射のほかに、毎日の表情筋運動などたくさんの老け予防対策があるので、老け顔に悩んでいる人はぜひ気になるものを試してみましょう☆

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